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体力向上トレーニング教室 |
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- 自ら行う介護予防
普段の生活では使わない筋肉を動かすために、マシンを使用した筋力トレーニングを行います。また、バランスの取れた正しい動きを身に付けるための運動も行い、健康な身体づくりを目指す教室です。受講修了後は、介護予防センターの開放日（週1回）に、施設内トレーニングマシンなどをご利用いただけます。
- 対象者 要介護・要支援認定を受けていない65歳以上の市民で、継続して参加できる方。お申し込みの際に、病歴などを確認させていただきます。
- 内容 ストレッチ、マシントレーニング、フロアトレーニング、バランス訓練など
- 受講料 無料。ただし、障害保険料1,000円程度は自己負担となります。
- 申し込み方法 募集期間中に電話でお申し込みください。定員に達し次第、募集を締め切ります。
- 平成24年度開催日程・概要
| 日程 |
開催期間 |
回数 |
開催時間 |
場所 |
定員 |
募集期間 |
| 前期 |
5月7日(月曜日)〜
7月9日(月曜日)
注）原則、毎週月曜日開催 |
10回 |
9時30分〜
11時30分 |
介護予防センター |
12人 |
募集終了。来年度は広報しろいし3月号で募集予定 |
| 後期 |
平成25年
1月17日(木曜日)〜
3月21日(木曜日)
注）原則、毎週木曜日開催 |
10回 |
13時30分〜
15時30分 |
介護予防センター |
12人 |
広報しろいし12月号で募集予定 |
- 終了時刻は、多少変動することがあります。
- 前期日程の募集は、定員に達したため終了しました。
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